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工作再忙，也要好好體貼自己！

給非常疲倦，卻睡不著的你
給壓力超大，有偏頭痛毛病的你
給容易焦慮，感到呼吸困難的你
給排便不順，腹瀉或便秘的你
給皮膚暗沉，想變美麗的你
給不敢吃中藥，卻想提升免疫力的你

營養師教你由生活中最常見的23種自然食材，變化出近百道美味又健康的食譜，食譜內容非常豐富，包括早餐、點心、沾醬、沙拉、主食、湯品、甜點及飲料，平均每道菜只要花20分鐘就能完成，即使你是工作與家庭兩頭忙的職業婦女，也能輕輕鬆鬆照顧全家人的免疫系統哦。

吃出免疫力就是這麼簡單！

超人氣部落客利用書中23種自然食材，親自示範美味易做的料理，一起來挖寶囉。

Aiko ~ 手作．美食．旅遊．生活的創意發想
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新婚小女人
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熊媽咪生活剪輯
Blog: mypaper.pchome.com.tw/vicky88/category/3

作者簡介

法蘭西絲．雪若婷．高拉特Frances Sheridan Goulart

認證臨床營養師，著有16本與健康、營養、健身和心靈成長相關的書籍，同時也是擁有認證資格的哈達瑜珈教師，在康乃狄克州瑞吉菲爾德(Ridgefield, Connecticut)教授彼拉提斯，並與作家先生朗．高拉特(Ron Goulart)住在當地。

譯者簡介

陳正芬

專職翻譯十年，譯有《用心飲食》、《奢華，正在流行》、《從火腿蛋到魚子醬》等，譯作超過五十本。